2018年05月30日

朝と夜が嫌いです

ちびごりらは、眠るときに睡眠薬を使います。
睡眠時間は4〜5時間です。
できれば、5〜6時間眠りたい。
でも、眠れません。

毎朝、起きると時間を確かめます。
4時台に目が覚めると、がっかり。
一度目が覚めたら、もう眠れません。
だけど、すっきりさわやかなお目覚めではありません。
だるくてだるくて、ぐったり疲れています。

今日は4時前に目が覚めました。
はぁ〜😞

日中に家にいるときは、横になって体を休めるようにしています。
でも、眠いと感じても、眠れません。
ちょっとお昼寝したいんだけど。

夜は11:30前後に眠ります。
本当は、9時頃から疲れてきちゃって、もう眠りたいんです。
でも、主治医からは11時過ぎにするようにと言われているので、頑張って起きています。
けっこう、辛い。

毎日、遅寝早起き。
朝と夜はぐったり。
どうしたら、さわやかに目覚められるのでしょう。
疲れました。

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posted by ちびごりら at 07:37| Comment(0) | 抑うつ状態 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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